Ohranjanje gibalne samostojnosti starejših

Gibalna samostojnost omogoča vključitev v široko paleto dejavnosti, ki prispevajo h kakovosti življenja vsakega posameznika, še posebej starejšega. Življenjske izkušnje, ki  se z leti nalagajo in bogatijo posameznika, so dragocene, vendar se hkrati soočamo tudi z dejstvom, da se z leti raznolika športna znanja in izkušnje ter nekdanja telesna moč ne prenašajo avtomatično v starost. Vadba za ohranjanje gibalne samostojnosti omogoča spoznavanje in odkrivanje delovanja lastnega telesa. V raznoliki ponudbi dejavnosti velja pozornost nameniti prilagojeni vadbi za moč, ki pomembno vpliva na samostojno opravljanje del, ki so vezana na dnevno samooskrbo pri osnovni higieni, oblačenju, gospodinjskih in hišnih delih, kar pomembno vpliva na dvig samopodobe in na večje zadovoljstvo z življenjem.

Št. strani: 69