Terapevtska rekreacija v vodi za starejše

Rajko Vute
Terapevtska rekreacija v vodi za starejše

Voda predstavlja vznemirljivo okolje, ki omogoča zelo raznolike dejavnosti širokemu krogu ljudi. Če se vadba izvaja v naravi, na svežem zraku in soncu, je to še dodatna prednost. Priložnosti za krepitev zdravstvenega stanja in izboljšanje telesne pripravljenosti je v vodi dovolj, od vaj za krepitev telesa do iger in utrjevanja plavalnih veščin. Pri starejših je pomembna tudi vadba s terapevtskimi učinki, saj nekatere težave, povezane s staranjem, lahko ublažimo ali celo preprečimo prav z vadbo v vodi. Varnost vseh v vodi je zmeraj najvišje postavljena zahteva. V vadbo se lahko vključijo tako neplavalci kot tudi tisti plavalci z manj izkušnjami in dobri plavalci. S primernim učnim pristopom lahko naučimo plavanja tudi starejše osebe. Svoboda gibanja, ki jo lastnosti vode povečujejo, pomembno vpliva na samozavest in posameznikovo dobro počutje. Vodenje vadbe s starejšimi udeleženci zahteva pristop, ki temelji na znanju, izkušnjah in spoštovanju udeležencev. Usposobljeni vaditelji s sodelovanjem vadečih vedno iščejo in tudi najdejo nove ustvarjalne poti za posamezne naloge. Za plavanje velja, da to ni samo premagovanje razdalje od ene točke do druge, temveč tudi možnost odkrivanja sebe in svojih sposobnosti.